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歪酷博客

入秦,数尝胜败,四载过,上以年限至,召,遂决意往。
乌鸦 @ 2007-04-11 16:28

前言
        四年,已经过去了。剩下的这几十天将是过的最快的。周围的空气里开始弥漫了一种躁动的气味。
        前些天找到一段视频,我们学校学长拍的送别片段,配了首歌叫做一路顺风,整段视频里面大部分场景都集中在火车站,有不少人哭得稀里哗啦。我看了一遍,然后又看了一遍,觉得挺傻的。不日又在学校里看到几个人相互扶着夹着东倒西歪的回宿舍,我站在路边看着他们胡言乱语又好像豪气冲天的走过我身边,心里想要耸一下肩膀,又觉得这个动作也是多余的,笑了笑也就不再看了。然后回想起了我这几年,我的兄弟们的这几年,我家的这几年,学校的这几年……觉得仅仅让这些想法在脑海里散乱无序终究对不起我接受的语文教育,还是写下来的好。

一:选择
        做过几次击鼓传花的所谓游戏,我在心里始终觉得这是个有窥视癖的人想出来的东西,有几个问题出现的频率很高,其中包括下面这个:“如果时间能倒流你希望回到哪一天” 对这个问题我的回答是:“如果是快乐的事情,重新经历会显得平淡,如果是痛苦的事情,再经历一遍和虐待差不多”  这多少能说明些我对选择的态度。首先我不太愿意重复提起我做过的选择,其次我觉得我的选择如果已经做了,那么再有任何的“如果”都是没有意义的。可是选择终究是已经发生过的事实,漠视它和故意忽视它,都显得有些可笑。
        2003年,高考结束,我的成绩出人意料的低,老爸半个月没有和我说过一个字,直到我去了趟学校回来告诉他即使这样我在那个毫无凝聚力的班级里还是第一名。这是我高中时代自己做出选择的最终结果---教育改革在尝试新的高考方案,我选了个感兴趣的学科搭配,物理生物,然后见到了到那年为止我能数出来的最不负责任的和最不尊重学生的班主任。我们一家都没有对我的班级说什么,因为这些毕竟是我的外部原因,老爹又很严格,认为推卸责任是很没用的行为。这样又过了几天,在我体重疯长的同时苦心掩藏和试图忘掉的惶恐和紧张也在不断涨大,毕竟那个时候我16岁,紧张也是在所难免的,倒是现在回头看当时的自以为是有些无趣了。惶恐和紧张来源于向我飞奔而来的另外一个选择------填报志愿。
       老爸当年因为关节炎没有当成飞行员,也没参军。他没有说,但是心里是希望我去军校的,经历了那半个月的冷场之后,他对我又恢复到了平时的样子,时不时的也会给我提些建议。家里开始正式的征求我的意见了,我第一句话就是:不论如何,不想在本省了,想走的远一些。老爸是赞成的,老妈是不置可否的,我是不太清楚自己为什么会这样说的。虽然当时我确信自己是因为想和别人不一样才这么决定的,但是过了3年,我尝试着分析了一下,我想:不自信和对自己不满意才是我做出这种选择的本质原因,因为这两条,所以我想要逃离熟悉的地理环境,想要躲开熟悉的人。当然,我不是一个妄自菲薄的人,这两条原因尽管本质,但并不是所有的原因,也不能成为判断我的参考。   
        既然是先出分数后填志愿,那么我的选择里面知情度就显得高了一些,当然,别人也一样,这样子选择变得更复杂。于是我们想到了咨询老师的意见。激怒我们家的,也就是那一次。我想,这些细节还是留到后面专门的章节再谈论好了。
         最后我报考了目前所在的这所学校,因为某些原因,在我听说这所学校之前就知道了一个新学院的存在,方向我也感兴趣,于是-------现在写不下去了,这个放下。我继续写狩猎去,虚幻的东西……总是比真实的东西写起来要轻松。
   


 
乌鸦 @ 2006-08-29 13:16

强度骑车法
一般来说要进行强度骑行减肥锻炼,一定要经过一个阶段一般性训练后方可进行。因为强度骑车对心血管系统刺激很大。这对心脏病患者和中老年人更要慎重。
具体方法如下:
热身骑车5分钟,休息3分钟;
以80%的强度骑行5分钟,休息3分钟;
以100%的强度骑行3~5分钟,休息5分钟;
以50%的强度骑行5~10分钟,注意加深呼吸,以帮助缓解强度骑行所造成的疲劳.这种方法可能对锻炼者造成不必要的伤害.

力度骑行
主要是模拟山路骑行环境如丘陵、缓坡、斜坡等,骑车时要增加腿部力量。主要是锻炼腿部肌肉,提高腿部的力量和耐力。

有氧运动骑车法
科学证明骑车是一种非常好的有氧代谢运动,可对人体起到许多好的影响。对防治肥胖更为明显。
具体方法为:
1、自由骑行:每天骑乘时间最好不要少于20分钟,骑行中速度可以自由变化。以不让呼吸节奏有明显的变化为为主。
2、限量骑车法:所谓限量主要指两个方面,一是限定每次骑行多少公里,二是限定每次骑行要消耗多少热量。这两个目标均不加时间限制,以完成限定的计划为准。
注意:不论什么目的的骑行都应控制呼吸节奏,加强主动呼吸。

间歇式骑行法
具体骑行方法与强度骑行一样,骑行一段时间后主动地休息一下。当心率下降到一定水平时,再开始骑行。


 
乌鸦 @ 2006-08-29 13:07

自行车是克服心脏功能毛病的最佳工具之一。世界上有半数以上的人是死于心脏病
的,骑单车不只能藉腿部的运动压缩血液流动,以及把备注从血管末梢抽回心脏,事实上却同时强化了微血管组织,这叫“附带循环”。强化血管可以使你不受年龄的威胁,青春永驻。
  除此之外,习惯性的单车运动,更能扩大你的心脏。否则血管愈来愈细,心脏愈来愈退化,到了晚年,你就会体验到它所带来的烦恼,那时你会发现,自行车运动是多么的完美。
  单车是需要大量氧气的运动,曾经有个老年人以6天时间,完成了460公里的单车旅行。他说:“老年人一周至少要有3次运动,使心脏强化起来,恢复正常功能。你要使心脏激烈跳动,但不可过久。如此它将能适应紧急状况,如赶车或抵抗困境。”
  单车运动同时也能防止高血压,有时比药物更有效。还能防止发胖、血管硬化,并使骨骼强半。自行车使你不必用药物来维持健康,而且毫无害处。
  自行车是减肥的工具,根据统计,75公斤重的人,每小时以9英里半的速度,骑73英里时,可减少半公斤体重,但必须每天持之以恒。
  单车运动,不只可以减肥,还使你的身段更为匀称迷人。藉运动减肥,或边节食边运动的人,身材比只先靠节食减肥的人来得更好,更迷人。我不知道如何来描述“更迷人”,但事实上,运动所带来的结实肌肉,和单车运动所练成的细小足踝,比令人憔悴、青筋突起的节食,总好看多了吧!
  适当的运动能分泌一种荷尔蒙,这种荷尔蒙使你心胸开朗、精神愉快。从经验中,可知道单车运动就能产生这种荷尔蒙。
  事实上因为踩单车压缩血管,使得血液循环加速,大脑摄入更多的氧气,因此你吸进了更多的新鲜空气。骑过一阵子之后,你会觉得脑筋更清楚。
  骑着这种靠本身体力去踩的双轮脚踏车,你会感觉十分自由且令人畅快无比。它不止是一种减肥运动,更是心灵愉悦的放逐。


 
乌鸦 @ 2006-08-28 22:59

乌鸦还是泡在海里吗?不是,那家伙只是一直没有告诉我他最近做了些什么而已。因为,他找不到我,我又忘了他。既然我和乌鸦一起开了头,那么就一定要做下去。时间比原来要紧张得多,但是我和乌鸦不会放弃,我们会在各种各样的缝隙中挤出一点点时间来。建立起这个乌鸦堡真正的根基。原创的根基。


 
乌鸦 @ 2006-08-28 22:03

       今天感觉脸上一直蒙着一层什么,下午去见了夏老师,我觉得很对不起他,毕竟我再三的麻烦他。加上我不确定的一些事情,这让这个阴沉的下午越发的压抑。于是,我推出了我的车子,开始向东骑行。
       过了3个街口左右,我开始看到了西安的另外一面。我姑且叫这里“东区”,这里的空气中弥漫着一种垃圾的臭味,细小的灰尘包裹着所有活物和死物。路边居然有多年不见的三轮“的士”,眼里所见是一个县城水平都不到的街道建设和建筑布局,马路上也确实跑着一匹真正的马。十数辆大型载重货车呼啸而过,把灰尘更多的补入本来就很恶心的空气。于是我继续向东,加快我的速度。路边的小小店铺一闪而过,粉色招牌和灯光的特殊店铺一闪而过,停着不少军车的酒店一闪而过,风吹得好惬意。
      然后我在下一个坡的时候,给路哥打了个电话,丝毫没有流露出情绪不高的样子。接着我穿过一个度假村,度假村,被臭味和烟尘包裹的度假村。又穿过一些气味和烟尘的墙壁。然后我看到了一个收费站。
      看来前面是高速公路了,我可以上去吗?正在端详,一个大妈模样的人慢悠悠的走进了高速路,开始沿着路边溜达。于是我把兜帽扯到头上,冷笑了几声,继续前行。我选了往宝鸡方向去,因为那边看起来有座山。我的身影衬着昏暗的夜幕,好像被拉长到天边。于是我继续加速,当速度高到一定时候你又正好遇到一个很长的下坡,那么你什么都不会想,更不会分心。风声填满了耳朵。当然……灰尘也盖满了脸。不知道为什么,我开始嘶哑着叫喊,嚎叫,当然,不是故意的嘶哑,是不知道为什么嗓子哑了,那时候我觉得自己就是一辆车。
      天越来越黑,我索性把车停下,站在路边,扶着车子,看来来往往的车,实际上只有一个方向的车。重型卡车满载而过,带着重型机械装置的独有冲击力,我开始想象自己站在机场的跑道旁。也开始想象如果有车子紧急停靠撞了我会如何?她会为我流下眼泪吗?时间继续流逝,车子继续飞驰。然后我看看完全黑下来的天,开始掉头回来。夜里的东区更加的让人不适。我在昏黄的路灯下加速,在没有路灯的路段加速,在车流中蜿蜒前进,在人流中蜿蜒前进,在树下捏闸制动,在楼下捏闸制动。
       然后我回来了。情绪好像又跌了一些下来。不过没事。我已经让它上升的很多了。